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春捂秋凍適合所有人嗎 秋凍有講究

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春捂秋凍適合所有人嗎 秋凍有講究

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對于很多姑娘來說 ， 露腳踝是一種“時尚”的標志 ， 既顯腿長 ， 又骨感 ， 明星和時尚達人都這么穿！但是天越來越涼 ， 這樣做其實是大錯特錯 。秋穿衣原則穿衣服盡量做到上薄下厚 ， 上衣薄點沒問題 ， 但是底下 ， 足部、腿部一定要保暖 。脖子不要受涼 ， 肚臍不能露 ， 腳、關節這些都是不能露的！
“露腳踝”漂亮是漂亮 ， 但是健康方面不可取 。年輕時不注意 ， 老的時候毛病就都出來了 。
提醒
腳踝是人體中一個重要的承重關節 ， 由于腳踝皮下脂肪較少 ， 保暖性能比較差 ， 天涼時把腳踝露出來 ， 有可能導致踝關節疼痛、甚至是腿寒 。
一旦受寒 ， 血管會收縮 ， 關節血液循環就會變差 ， 長此以往 ， 就會造成關節損害、關節炎 。
秋凍的講究 “秋凍”是說秋天不要稍一降溫 ， 就過早過多地增加衣服 ， 要適應一下寒冷的感覺 。但“秋凍”也是有講究的 ， 不能隨便凍 。而且 ， 有一類人群 ， 只適合“春捂” ， 并不適合 “秋凍” 。
5類人千萬別凍 1.心腦血管疾病
心腦血管疾病患者應注意保暖 ， 根據氣溫變化隨時增減衣服 。
因為當身體受到寒冷刺激后 ， 交感神經會比較興奮 ， 全身毛細血管收縮 ， 血液循環外周阻力加大 ， 引起血壓上升 ， 心、腦負荷加重 ， 加上“秋燥”常引起體內缺水 ， 導致血液黏稠度增加 ， 極易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病 。
2.慢性胃病 秋天是胃病的多發季節 ， 且深秋時節氣溫變化無常 ， 胃腸道對寒冷刺激非常敏感 ， 若不慎著涼 ， 容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發 ， 嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等并發癥 。因此 ， 有慢性胃病的人一定要注意保暖 。
3.呼吸道疾病 有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍” 。寒冷會對人的氣道產生不良刺激 ， 從而誘發氣管、支氣管或小氣道的痙攣 ， 使得上述疾病復發或加重 。
4.關節炎 患有風濕、類風濕性關節炎的患者常反復出現腿部脹痛、沉重感 ， 受寒后可使上述癥狀加重 ， 出現關節疼痛 ， 或伴有腫脹 ， 行走不便等 。
因此 ， 關節炎患者從秋季開始就應注意腿部保暖 ， 避免受寒后引起關節疼痛加重 。
5.糖尿病 糖尿病常并發血管神經病變 ， 表現為微循環障礙、手足麻木、疼痛 ， 嚴重者可表現為壞疽 。
寒冷刺激不但會加重糖尿病 ， 還可能加重微循環障礙 ， 導致血管神經病變進一步加重 。
【春捂秋凍適合所有人嗎 秋凍有講究】 此外 ， 身體調節功能較差的老年人以及正在生長發育的嬰幼兒也不宜進行“秋凍” 。