【什么補充膠原蛋白】補充膠原蛋白，可以采用食療的方法，也可以采用其他的外用方法，補充膠原蛋白可以使肌膚有彈性 ， 減少皺紋和皮膚松弛 。以下介紹幾種方法，補充膠原蛋白：一、燕窩、魚皮、雞爪等富含膠原蛋白，經常食用補充攝入 ， 可以有效為機體補充膠原蛋白 。二、豬蹄燉大棗 ， 將兩者按比例混合，用文火燉至軟熟，加入調料入味即可 。三、銀耳 ， 銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，可以健脾開胃，滋陰潤肺，對女性的身體多有益處 。四、豆類蛋白，豆類中也富含了比較豐富的植物膠原蛋白，并且豆類中的黃體酮可以調節激素，改善體內循環 。

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