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胡姐今年40歲 ， 不知道是什么原因 ， 她最近總覺得睡眠不足 ， 渾身乏力 。 前兩天 ， 和人閑談時 ， 他們說：出現睡眠障礙很有可能是癌病的征兆 ， 整個人都嚇壞了 ， 以為自己也是得了癌癥 ， 整個人都變得抑郁起來 。

據調查 ， 我國成人有10%-15%都符合失眠癥標準 ， 癌癥人群中失眠發病率高達52.6%-67.4% ， 要比普通人高出兩三倍 。

盯著上方圖片 ， 如果你也不由自主跟著打了哈欠 ， 那么 ， 你可能需要休息 。
你有失眠障礙嗎？
失眠與癌癥到底有什么關系？失眠就意味著得了癌癥嗎？睡眠時出現哪些癥狀 ， 要警惕疾病或者癌癥來臨了呢？
失眠是得了癌癥嗎？
研究表明:中國有40%的人已出現入睡困難的情況 ， 尤其是甲狀腺癌、乳腺癌、腸胃癌等 ， 這些疾病來臨時 ， 都會出現失眠 。
失眠是癌癥的一部分表現 ， 但是 ， 并不是所有失眠 ， 都會發生癌變 。

醫生結合胡姐的具體癥狀 ， 仔細詢問后得知 ， 她平時不只是失眠 ， 還伴有嗓子腫痛、吞咽困難、呼吸受阻、體重異常的情況 ， 此外 ， 他還發現胡姐的脖子異于常人 ， 了解她并非天生脖子粗后 ， 他猜測胡姐患上的是甲狀腺癌 。
在醫生的建議下 ， 胡姐做了甲狀腺癌篩查 ， 結果不出所料 ， 她的確患上了甲狀腺癌 。 在后續與醫生的溝通中 ， 她發現了自己患上甲狀腺癌的原因 。

甲狀腺癌的罪魁禍首——裙帶菜
醫生表示：“海帶裙帶菜 ， 甲狀腺套餐” 。 胡姐平時喜歡吃海帶 ， 幾乎頓頓都有海帶 。 而胡姐此前早已患上了甲狀腺結節 ， 但她卻未曾注意 ， 也未控制飲食 ， 這才導致碘元素激增 ， 引起結節腫大 ， 出現癌變的反應 。

這1物 ， 也刺激甲狀腺腫瘤飆漲
酒精的主要成分是乙醇 ， 這種物質進食人體之后 ， 會經過甲狀腺代謝 ， 代謝的產物—乙醛 ， 這種物質屬于致癌物 ， 它會導致刺激細胞擴張 ， 使得甲狀腺腫大 ， 如果不及時注意 ， 還會引發甲狀腺癌 。

科學養護甲狀腺 ， 不妨做好這1事 ， 結節或可恢復正常
補充營養



怎么才能睡的好？
睡前做好這3事 ， 保你睡眠無憂
1.關燈睡覺
建議大家睡前將燈光調暗、手機等設備關掉 ， 將窗簾拉上 ， 如果是白天盡量選擇遮光窗簾 。 若長期開燈睡覺 ， 對孩子來說 ， 會抑制生長激素的分泌 ， 對成人來說 ， 容易損耗精力 ， 第二天起床筋疲力盡 。

2.保證溫度適宜
室內溫度過高或者過低等 ， 都不利于好的睡眠 ， 一定要保證室內溫度適宜 。
3.規律作息 ， 保持固定時間睡覺
中國中醫科學院望京醫院呼吸科主任醫師徐凌云指出 ， 盡量要在固定的時間睡覺 ， 這樣生物鐘比較穩定 ， 到了一定的時間就會自動產生倦意 。

參考文獻
1.《研究甲狀腺疾病的診斷和治療方法》劉寧 ， 2020-10-30
【睡眠|癌癥到來，睡眠先知？睡覺時若有4種異常，可能是疾病或癌的信號】