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補腎|失眠、多夢、容易醒？送你兩味中藥，一補一瀉，提高睡眠質量

脾胃補腎

補腎|失眠、多夢、容易醒？送你兩味中藥，一補一瀉，提高睡眠質量

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補腎|失眠、多夢、容易醒？送你兩味中藥，一補一瀉，提高睡眠質量

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補腎|失眠、多夢、容易醒？送你兩味中藥，一補一瀉，提高睡眠質量

大家好 ， 我是劉醫生 。 現在失眠已經是困擾人們的一個大問題 ， 很多人每天晚上睡覺的時候 ， 明明特別困 ， 但就是躺在床上翻來覆去地睡不著 ， 經常折騰到晚上兩三點才能睡著；有時候睡得早了 ， 晚上總是會醒來好幾次 ， 睡眠質量非常不好 ， 還經常感覺心情煩躁不安 ， 已經嚴重地影響到自己的生活了 。 這到底是怎么回事呢？

其實這些癥狀 ， 在中醫看來大多是因為心腎不交導致的 。 為什么這樣說呢？因為心屬火 ， 位于人體的上部；而腎屬水 ， 位于人體的下半部分 。 二者在體內相互抑制 。 心火向下走去溫暖腎水 ， 腎水向上走去制約心火 。 但是如果腎陰虧虛的話 ， 腎水就無力往上走 ， 而心火沒有腎水的制約就會越來越旺盛 。
【補腎|失眠、多夢、容易醒？送你兩味中藥，一補一瀉，提高睡眠質量】
時間一長 ， 心火降不下來 ， 我們就會感覺心煩意亂的 ， 使人煩躁不安 ， 晚上不僅入睡困難 ， 睡著了還容易做夢 。 而腎水都聚集在人體的下部 ， 這類人經常會下肢水腫 ， 兩只腳常見都是冰涼的狀態 。 那這應該怎么辦呢？

今天劉醫生就來給大家分享兩味中藥 ， 肉桂和黃連 。 一個用來瀉心火 ， 一個用來溫補腎水 。 下面我們來分析一下這兩味藥 。

首先是肉桂 ， 肉桂我們大家都很熟悉 ， 很多人都用他來煲湯、燉肉 。 并且他作為一味大辛大熱的藥物 ， 具有補火助陽 ， 引火歸元的作用 。 可以把上面的熱給引到腎水里面 ， 使水火共濟 ， 陰陽協調 。

其次呢就是黃連 ， 黃連味道比較苦 ， 主要入心經 。 可以把上炎的心火給降下來 。 還能祛除體內的毒邪 。 對于心火亢盛引起的失眠、煩躁等都有很好的效果 。

綜合來說 ， 這兩味藥物 ， 肉桂用來溫腎水 ， 使腎水不寒；而黃連可以清心火 。 水火共濟 ， 陰陽互補 。 對于心腎不交引起的失眠多夢 ， 半夜容易醒等癥狀 ， 有很好的療效 。

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