白發|中醫食療方冷知識，一種食物可改善早年白發、產后乳少、貧血貧血

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芝麻可用于肝腎虧虛、早年白發、產后乳少、貧血、高脂血癥、脂溢性脫發等，這一期我們來聊聊芝麻。

諺語云“嚼把黑芝麻，活到百歲無白發”芝麻有黑白兩種，食用以白芝麻為好，補益藥用則以黑芝麻為佳。黑芝麻補益肝腎，用于須發早白，能潤燥滑腸通便。現代研究，芝麻油有降低膽固醇的作用。

芝麻長期服用，輕身不老，使人筋骨強壯，耳聰目明，耐饑渴，延年益壽。它能治療金瘡止疼痛，以及傷寒溫瘧嘔吐后，身體虛熱嗜睡。它又能潤養五臟，滋補肺氣，止心驚，利大小腸，耐寒暑，驅逐濕氣、游風、頭風，能催生使胞衣盡快剝離，補產后體虛疲乏。將它研成細末涂抹在頭發上，可以使頭發生長。將胡麻和白蜜蒸成糕餅，可治百病。

用它來炒著吃，使人不生風病。中風的人長期食用，則會步履端正，言語清晰。將它嚼爛涂抹在小孩的頭瘡上，有一定療效。也可將它煎成湯用來洗浴惡瘡和婦女陰瘡。

以下推薦6個中醫方
1.脂溢性脫發芝麻梗煎湯洗發

2.高脂血癥黑芝麻60g ，桑椹60g ，大米30g ，分別洗凈后，同放入罐中搗爛，再煮沸后加入白糖10g ，待糖溶化，煮成糊狀服食。

3.產后乳少黑芝麻炒焦研末，用酒送服；或與豬蹄燉食。

【白發|中醫食療方冷知識，一種食物可改善早年白發、產后乳少、貧血】4.腎虛眩暈、頭發早白黑芝麻、制首烏、枸杞子各25g ，杭菊花15g ，水煎服，每日1劑。

5.口舌生瘡、口腔潰瘍將黑芝麻咀嚼后咽下。

6.凍瘡黑芝麻15g ，花椒10g ，杏仁10g ，炒焦黃色，研細，用豬油或凡士林調勻，涂患處。

因芝麻有很強的滑腸作用，故脾虛便溏者不宜食。