血糖|世界衛生組織WHO | 過度太陽紫外線輻射的健康后果飲食健康

世界衛生組織 (WHO) 的一份新報告發現，來自太陽的紫外線輻射會導致相當大的全球疾病負擔，包括特定的癌癥。通過一系列簡單的預防措施，可以避免大部分與紫外線有關的疾病和死亡。
據這份名為《全球太陽紫外線輻射疾病負擔》的報告估計，全球每年有多達 60000 人死于紫外線輻射 (UVR) 照射過多。在這 60000 人死亡中，估計有 48000 人死于惡性黑色素瘤， 12000 人死于皮膚癌。
總計超過 150 萬個 DALYS（“殘疾調整生命年”）——一種衡量因疾病和死亡導致的全部功能喪失的指標，每年因過度暴露于 UVR 中而喪失。過量 UVR 最嚴重的后果是惡性黑色素瘤，只有及早發現才有高治愈率。

據估計，全球高達 90% 的黑色素瘤和其他皮膚癌疾病負擔是由紫外線輻射引起的。

【血糖|世界衛生組織WHO | 過度太陽紫外線輻射的健康后果】該報告是對 UVR 造成的全球健康負擔的首次系統檢查。它調查了過度 UVR 暴露導致的九種不良健康后果。導致 UVR 疾病負擔最大的三個主要是皮膚惡性黑色素瘤和在皮膚不同細胞層發展的非黑色素瘤皮膚癌（鱗狀細胞癌和基底細胞癌）。
此外， UVR 會導致曬傷、皮膚光老化、皮質性白內障（晶狀體混濁）、翼狀胬肉（眼睛表面的肉質生長物）、唇皰疹（唇皰疹）和罕見的眼部鱗狀細胞癌.
“這項對紫外線輻射健康風險的全球評估為公共衛生行動提供了良好的基礎。我們都需要一些陽光，但過多的陽光可能是危險的 - 甚至是致命的。幸運的是，紫外線引起的疾病，如惡性黑色素瘤、其他皮膚通過簡單的保護措施，癌癥和白內障幾乎完全可以預防”世衛組織公共衛生和環境司司長 Maria Neira 博士說。

該報告指出， UVR 確實具有有益作用，主要是在皮膚暴露于 UVR 的 UVB（較短波長）成分后產生維生素 D 。充足的維生素 D 可防止骨骼疾病的發展，例如佝僂病、骨軟化癥和骨質疏松癥。

此外，正在研究對某些癌癥和免疫疾病可能產生的有益影響。
世衛組織指出，在大多數情況下，最低限度的偶然暴露于紫外線輻射應該足以將維生素 D 水平維持在避免這些健康問題的范圍內。過度暴露在太陽輻射下的危險要大得多。
世衛組織表示，一些易于實施的防曬措施可以預防大部分癌癥和其他因紫外線輻射而造成的死亡和疾病負擔：
?限制正午陽光下的時間
?明智地使用陰涼處：在紫外線最強烈時尋找陰涼處
?穿防護服，包括帽子和太陽鏡
?使用防曬系數15+的廣譜防曬霜
?避免使用太陽燈和曬黑店；對于 18 歲以下的青少年，世衛組織建議他們完全不要使用它們
?了解紫外線指數：當紫外線指數預測輻射水平為 3（中等）或以上時，應采取防曬措施
?保護兒童免受陽光照射
在發布這份新報告的同時，世衛組織和聯合國世界旅游組織 (UNWTO) 正聯手加大全球宣傳力度，向公眾宣傳并加強預防可避免疾病的措施。
通過聯合國世界旅游組織，世衛組織將向所有負責旅游的國家部委分發信息，包括其關于健康陽光習慣的新紫外線傳單。
原文鏈接：https://www.who.int/news/item/25-07-2006-health-consequences-of-excessive-solar-uv-radiation