血糖，是怎么失控的？這3件事你一定要知道 _健康小知識

人體中大約有100萬個“小島”
它們位于胰腺這片大地上
胰島大小不一，直徑約在50-300微米大小

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小島的核心70%為β細胞
它的任務是分泌降糖大使胰島素

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在β細胞周圍還有α細胞
它的任務是分泌升糖的各種激素
它們之間相互合作
如此一來， β細胞便可抑制住α細胞
守護血糖維持正常水平

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β細胞在沒有被刺激的情況下
約9~14分鐘會分泌一次降糖大使胰島素
它們是盡職盡責的細胞小工

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但是當葡萄糖越來越多時
胰島長期被高濃度血糖包裹時
【血糖，是怎么失控的？這3件事你一定要知道】β細胞就會更加努力工作，釋放更多胰島素
然而β細胞的拼命工作你卻并不知道
隨著歲月流失，終有一天
β細胞們扛不住了超負荷的工作

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胰島素分泌跟不上了血糖的量
于是，血液中的血糖越堆越多
最終糖尿病找上門來
預防糖尿病下面這些知識要知道：
1.糖尿病前期指標：
空腹血糖
口服葡萄糖耐量后2小時血糖
正常人
＜6.1mmol/L
＜7.8mmol/L
糖尿病前期
6.1～6.9mmol/L
7.8～11.0mmol/L之間
2.控制體重是重點：
體重指數（BMI）達到或者接近24 ，或3~6個月內體重至少下降5% ，并長期維持。
3.定期做檢查別忽略
《健康中國行動（2019~2030年）》:
1.40歲及以上,每年至少檢測1次空腹血糖；
2.糖尿病前期,每6個月檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖。
當你為了生活而拼盡全力的時候
身體里的細胞也在為你而打拼
它們是與你并肩作戰的戰友
別忘了照顧好他們！