就算你不抑郁，也可能會得抑郁癥，尤其是工作忙壓力大的人 _健康小知識

對于抑郁癥，大多數人都會認為，抑郁癥就是情緒低落、高興不起來、什么都不想做，什么都沒興趣，感覺無望、無助、無用等等這些心理和情緒的癥狀，而事實上呢，上述的都是抑郁癥典型癥狀，而抑郁癥并不僅僅是上面的這些，也有很多其他的不太典型的癥狀，也有一些看起來似乎與“抑郁”毫無關系癥狀。
下面分享一個例子，是表面看起來與抑郁毫無關系，然而卻真的得了抑郁癥的一位患者的經歷，如果有人也有類似的情況，一定要引起注意。

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這是一位男性求助者， 30歲左右，在一家大公司工作了5年，是一位積極、樂觀、幽默的人，在公司很受歡迎，還是位部門主管，工作非常有成就，五年之間，積累了不少財富和資源。自己決定離職，想要經過短暫地準備之后，開始個人創業，開辦自己的公司。
然而，在離職之后、真正開始創業之前，開始頻繁地感覺身體不適，經常渾身疼痛，偶爾還會嘔吐，消化不良、缺少食欲。
曾經去醫院診斷，醫生說沒有什么大礙，后來自己也嘗試休息、旅游、運動，然而在稍有好轉之后，卻又出現了失眠的癥狀。
他自己感覺大概可能是失眠問題的影響，整天頭昏腦漲，渾身無力，精神不振，而且，頭上像壓了一塊大石頭一樣。

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他又去了醫院，開了一些改善供血不足和止疼的藥，之后他感覺稍有緩解，然而還是嚴重影響自己的工作，并且，開始不想出門，也不愿意見任何人，整天一個人困在屋子里，大部分時間是躺在床上。
就這樣折騰了一年左右的時間后，有朋友介紹去看了精神科，結果，被診斷為重度抑郁癥。
我向這位患者了解到，他在這一年多的過程當中，并沒有明顯的情緒低落或者不開心、不高興的癥狀，也沒有失去興趣，也沒有無意義感，也沒有失去目標，而是一直在想著自己的下一步要如何創業的事。
也就是說，他并沒有抑郁癥的典型的情緒癥狀，而醫生對他診斷是這樣說明的：他的所有身體癥狀，都是抑郁癥的軀體化反應，之所以會得抑郁癥，就是他在之前的幾年工作當中，有持續的壓力，并缺少休息、心理壓力和身體壓力，一直得不到有效地釋放，而他離職后、稍微有些放松之后，累積的這些壓力都轉變為軀體化的各種癥狀。

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通過這個例子，我們要注意，很多軀體化的癥狀，比如各種疼痛，腰痛，背痛，關節痛和消化系統、神經系統的有些癥狀，如果到醫院的相關科室檢查不到明顯的生理原因，那么，就要合理地懷疑是否可能與心理問題有關，要及時地到精神心理科就診。
上面說到的，有好多表面與抑郁無關的癥狀，是生理方面癥狀，但是，這確實是由抑郁癥引起的，這一點要注意。
尤其是有工作壓力，有心理壓力，又缺少休息和放松的這一類人群，更應該引起注意。
【就算你不抑郁，也可能會得抑郁癥，尤其是工作忙壓力大的人】在上面的例子當中，這位患者，如果在他離職之后，如果能讓自己的身體和心理都得到充分地、有效的休息和釋放，調整好之后，再考慮下一步工作、創業的事情，也許，就不會得抑郁癥了。
那么，也建議有持續的工作壓力、尤其是要持續加班或創業的人，要注意勞逸結合，讓工作和生活變得有節奏感，要適當地休息和休假，這樣才能保持生理和心理上的健康，有效預防抑郁癥的發生。