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為什么人體內有這么多的色素？一文科普下( 二 )

健康知識養生常識


如果你平時很喜歡吃這些感光食物 ， 人體內可能攝入過多的金屬元素 ， 進而比他人會更容易出現色斑、色素沉著等問題 ， 建議適當攝取 ， 并且在合理攝入 。
為什么人體內有這么多的色素？一文科普下
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04常見的感光食物 ， 你知道幾個？
含有揮發性氣味和特殊氣味的蔬菜：芹菜、韭菜、蘿卜、菠菜等 ， 其中都含有較為豐富的金屬元素 。
含有光敏性物質的蔬菜：芥菜、莧菜、馬齒莧、萵苣等 。
檸檬是典型的感光食物 ， 白天吃多了或者使用檸檬精油有也可能導致人體更容易出現色斑和皮膚變黑 。
日常飲食中 ， 如果你需要吃這些食物 ， 最好選擇在下午或者晚上吃 ， 能夠避免在食用后 ， 再疊加紫外線日曬的傷害 ， 增加出現色斑的風險 。
為什么人體內有這么多的色素？一文科普下
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而應對臉上已經出現的色斑 ， 很多女性也想了不少辦法 。 下面就以此分析看看 ， 效果如何？
涂護膚品
有效程度：☆☆☆
風險：☆☆
有部分護膚品可能存在抑制黑色素的物質 ， 比如熊果苷、維C或者曲酸等 。 這些物質針對表皮層的黑色素活躍確實有一定的作用 。 可以通過刷酸的方式促進表皮代謝 ， 起到祛斑的效果 。
但考慮到這些含有水楊酸等物質的護膚品刺激性比較強 ， 也可能造成過敏、皮膚敏感等問題 ， 也存在一定的風險 。
外用藥物
有效程度：☆☆☆☆
風險：☆☆☆☆☆
在臨床上針對色斑也有一定的藥物可以祛斑 。 這些藥物涂抹后能夠抑制酪氨酸酶活性 ， 來減少黑素小體的產生 ， 并且從促進表皮代謝 ， 抑制炎癥的角度來預防色斑 ， 祛斑 ， 效果比較好 。
但也同樣存在風險 ， 祛斑藥物使用不當可能導致白斑 ， 想要祛除可比色斑難多了 。
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防曬
有效程度：☆☆☆☆☆
風險：☆
最簡單也是最安全的祛斑、防色斑的方法是做好防曬 。 不管你是已經出現色斑 ， 還是預防色斑 ， 做好防曬 ， 進行物理防曬 ， 都能比較好的保護皮膚免受紫外線刺激 ， 也是比較安全的一種方法 。
結語：對女性臉上長出的斑斑點點 ， 不少人會選擇用護膚品涂抹或者通過一些醫美的方式來祛斑、淡斑 。 在這里醫生想說的是 ， 找不到斑點產生的根源問題 ， 就很難徹底的除去臉上的斑 。 對癥下手 ， 搬開變美路上的“斑”腳石 。