蘿卜|“秋末進補,來年打虎”,建議中老年:多吃“秋末3寶”,身體棒( 二 )



2、將準備好的食材一起倒入鍋中 , 加適量清水 , 大火煮10分鐘 , 轉小火熬煮30分鐘 , 過程中時不時攪拌下 , 煮至小米成濃稠的粥狀 , 即可關火 。


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