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1、堅持運動 ， 增強全身的肌肉 ， 促進血液循環

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2、控制飲食 ， 盡量少吃肉類 ， 膽固醇含量太高 ， 會危害身體

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【想要養護血管，就要做好這5件事，輕松遠離膽固醇】3、遠離煙酒 ， 戒煙成功或者戒酒成功的人 ， 體內的膽固醇會急速下降

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4、多吃蘋果 ， 蘋果中的纖維素、維生素C和果膠都能夠有效的降脂

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5、多喝牛奶 ， 牛奶中的鈣質能夠抑制膽固醇合成酶的活性 ， 也能有效降脂

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