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生活小常識 生活小常識視頻素材

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生活小常識 生活小常識視頻素材

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量變積累 ， 就會質變 ， 有些壞習慣維持10年 ， 可能就會惹上癌癥 。不想加入癌癥候選人的名單 ， 就要杜絕一下行為 。蔬果吃得少蔬菜水果含有很多膳食纖維、維生素、微量元素等 。經常食用 ， 可避免部分營養缺失 ， 也可減少患結腸癌的風險 。比如：如果人體缺少β-胡蘿卜素 ， 肺癌的發病率會比常人高出7倍 。所以 ， 為了讓身體免受更多疾病的困擾 ， 記住每天要吃足400g（8兩）以上的蔬菜 。
老喝滾燙水國人有許多口頭禪 ， 其中趁熱吃就是很典型的一句 。茶喝燙的 ， 粥喝滾的……
【生活小常識 生活小常識視頻素材】 殊不知 ， 這種行為會為食道癌埋下隱患 。因為食道的黏膜是很脆弱的 ， 經不起多次燙灼 。長此以往 ， 食道黏膜會遭受損傷 ， 引起發炎 ， 嚴重的情況下 ， 還可能發生癌變 。
所以 ， 務必要改正趁熱吃喝的習慣 。吃帶餡兒的食物 ， 也應多等一會兒 ， 別燙傷了食道和口腔里的黏膜 。
總憋大小便現代上班族的常態之一：便急 ， 憋著！
在你們心中 ， 可能覺得憋一憋便意 ， 應該沒什么大不了 。然而憋住便意 ， 是當代許多年輕人患上結直腸癌的一大原因 。
實際上 ， 憋便是非常不可取的 。因為糞便中含有一些有害物質 ， 比如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等 ， 它們如果在腸道里積存太長時間 ， 會被腸道重復吸收 ， 引發病變 。
所以說 ， 千萬不要憋便！不管是大的還是小的 ， 有感覺的時候就及時如廁 。并且 ， 要養成定時排便的好習慣 。錯過便意 ， 再難捕捉 ， 就比較危險啦 。
坐下不想動上班累得慌 ， 下班只想癱著 ， 這是不是你的日常 。
如果是 ， 請立馬改正 。上班坐的已經夠久 ， 下班繼續久坐 ， 不僅會傷頸椎、脊椎 ， 還會使人的免疫力降低 ， 胃腸蠕動減少 ， 以致胃癌、結腸癌等患病率急劇增加 。
不用安全套眾所周知 ， 備孕是一件比較不容易的事情 。帶著這份僥幸心理 ， 許多人啪啪啪就不戴套套 。這其實是不對的 ， 除去正在備孕的夫妻 ， 其他任何人在啪啪啪時都應該戴上套套 。
啪啪啪時戴套套 ， 這是安全性行為的體現 。一方面可以預防意外懷孕 ， 另一方面可以預防性病傳播 ?？梢哉f ， 對雙方的健康都具有保護作用！
不重視家族病如果上一代人有乳腺癌、食道癌、肺癌等 ， 后一代人極有可能被遺傳 。那么更應該改變自己的不良生活習慣 ， 比常人更加重視自身健康 ， 才是可取做法 。
經常吸二手煙首先 ， 自身要戒煙 。其次 ， 要督促身邊人戒煙 。
因為 ， 比起吸煙者自身 ， 那些被吸煙者的健康遭受的危害將會更大 。旁人一只煙在手 ， 你可能全身都遭殃 ， 面臨鼻咽癌、口腔癌、食道癌等癌癥的患病風險 。
新房立馬入住新房裝修完立馬入住 ， 建材中的致癌化學物會損害到身體 ， 它們是肺癌的罪魁禍首 。而對于兒童來說 ， 裝修污染很可能讓他們患上白血病 。
新房裝修后 ， 最好開著門窗晾幾個月 ， 等到完全沒有味道的時候再入住 。