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青木瓜怎么吃

生活百科木瓜

1、搭配牛奶：把青木瓜和牛奶搭配在一起吃 ， 口感特別好，吃的時候可以把200克青木瓜去掉，瓜皮和籽以后切成塊狀，然后和200克鮮牛奶一起放入到果汁機中，攪拌均勻，取出以后裝到杯子中加入蜂蜜調勻，直接食就可以 。這種加入了牛奶的青木瓜 ， 不單口感誘人 ， 還能美容養顏，滋養肌膚 。
【青木瓜怎么吃】2、涼拌：青木瓜雖然是一種水果，但它平時也可以當做蔬菜來食用，用它做成涼拌菜，味道就特別好 。平時涼拌生木瓜時 ， 需要準備生木瓜200克，胡蘿卜30克，花生十克 ， 香菜和大蒜各適量，準備一些 ， 把準備好的青木瓜去皮以后切成絲狀，胡蘿卜也切成絲狀，然后放入食用鹽腌制半小時，把腌出的水分去掉 ， 再加入香菜末和蒜末，最后放入自己喜歡的調味料調勻就可以 。
3、做湯：青木瓜做湯也特別好吃，特別是在女性產后出現乳汁不足時 ， 可以把青木瓜和鯽魚放在一起做青瓜鯽魚湯，這樣既能讓產后的女性吸收豐富的蛋白質和礦物質 ， 還能促進乳汁分泌，可以緩解她們產后乳汗不足和產后無奶等不良癥狀，對女性產后身體恢復也大有好處 。
4、煮粥：平時青木瓜還可以用來煮粥喝，再用青木瓜煮粥以前一定要把青木瓜洗凈 ， 去掉表皮和里邊的種子，它切成塊兒狀 ， 大米或者小米淘洗干凈以后加清水入鍋煮開，在粥煮到六成熟時，把切好的青木瓜塊放在鍋中一起煮，煮到青木瓜熟透，粥軟糯粘稠以后關火降溫以后就能取出食用 。