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巴氏刷牙的基本方法

生活百科刷牙

1、正確握法，拇指前伸比贊的手勢 。
2、將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上 。（刷上排牙齒時刷毛朝上，涵蓋一點牙齦，牙刷作水平短距離的運動 。刷下排牙齒時刷毛朝下，依同樣的要領刷 。）
3、刷毛與牙齒呈45—60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓?。?刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸 。（牙刷與牙齒呈45~60度角，并輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔 。）
4、牙刷定位后，開始作短距離的水平運動，兩顆、三顆牙前后來回約刷十次 。
5、刷牙時張大嘴，看到上排右邊最后一顆牙 。然后由右后方頰側開始，刷到左邊；然后左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然后右邊咬合面 。如此循序的刷便不會有遺漏 。（刷牙的順序有一口訣：右邊開始 ， 右邊結束 。）
6、刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷 。
7、上顎后牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙 。刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊，此時我們建議用左手刷右邊的后牙舌側，就順手多了 。
8、此外 ， 刷后牙的頰側用同側手 ， 即刷右邊頰側用右手 。左邊頰側用左手 。同時刷柄可將臉頰撐開，以利視線 。
【巴氏刷牙的基本方法】9、刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒 。