血壓高、血粘稠應該注意哪些 通過自己的飲食來調理 。1`少吃面食，盡大最力量減少糖類的攝取 。2`多吃天然的植物油脂，最好能每天補充深海魚油等，進行進行血管中的垃圾 。3、多吃蛋白質、維生素C、B、E、A、鈣等，增加血管的彈性 。4、多吃水果蔬菜，使大便保持通暢，減少膽固醇血稠患者平時飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等 。

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什么病可以引起高血壓高血壓病的發病機制目前還不完全清楚，根據統計資料分析，下列因素可能與高血壓的發生有關 。
(1)年齡與性別 高血壓病的發病率隨年齡增加而升高 。據國內資料，40歲以下的發病率平均為3.4%，40～49歲為10.2%，50～59歲為17.2%，60歲以上為24.1% 。男性高血壓病患病率6.96%，女性為8.4%，女性高于男性 。一般來說，在35歲以前男性患病率略高于女性，35歲以后則女性高于男性，這可能與女性的妊娠與更年期內分泌變化有關 。
【高血壓會引起血粘稠嗎 什么炎癥會引起高血壓血粘稠高】(2)勞動性質 不同的職業人員，高血壓病的發病率有很大差別 。有關資料顯示，腦力勞動為主者發病率達7.78%，體力勞動者達4.68%，而從事神經緊張度高的職業如司機、售票員，其高血壓病患病率高達11.3%左右 。
(3)肥胖或超重 許多流行病學資料都說明肥胖者患高血壓的機會比正常人高2～4倍，減輕體重血壓往往會隨著下降 。若體重超過標準體重15%，應考慮減肥 。
(4)妊娠高血壓史 女性高血壓病患者常有妊娠高血壓史 。據國內報道，有人統計440人中有妊娠高血壓病史者為172人，發病率為39.06% 。
(5)遺傳 許多資料說明高血壓病與遺傳有一定關系 。
(6)飲食、嗜好 有關資料表明，飲食性質與高血壓病的發病有一定關系 。進食肉類食品較多的人，其發病率較高，如不吃肉的48人，偶吃肉的458人，常吃肉的556人，其發病人數分別占總發病人數的4.6%、43.5%、52.9% 。而飲酒、吸煙等嗜好與高血壓病發病率的關系各地報告不太一致 。
(7)食鈉鹽過多 食鹽量過多易引起高血壓病，國內外有較多報道 。研究人員發現，北極的愛斯基摩人與太平洋一些島上的土著居民，很少吃鹽，幾乎找不到高血壓病人 。我國涼山彝族食鹽量也較少，高血壓患病率是全國最低的，而西藏拉薩的藏族因有飲鹽茶的生活習慣，高血壓患病率在全國最高；我國北方居民食鹽量多于南方，因此高血壓患病率也顯著高于南方 。

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