喝牛奶后腹瀉、腹痛，和乳糖不耐受有關？科普下漲知識 _健康小知識

隨著經濟的發展，牛奶不再是稀罕的飲品，幾乎家家戶戶都能喝得起，它里面有豐富的蛋白質和鈣元素，適合各個年齡段的人，兒童常喝可以促進骨骼發展，老年人常喝能有效地預防骨質疏松，牛奶的營養價值不斷地被“挖掘”出來。漸漸的牛奶成了養生界的“寵兒” ，但再好的食物，都有人“無福消受” ，不排除有的人喝完之后，會出現腹瀉、腹痛的現象，這是怎么回事呢？很多人會誤以為是和乳糖不耐受有關，醫生表示，這是原因之一。

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喝牛奶后腹瀉、腹痛，和乳糖不耐受有關？
陳小姐的小孩剛滿2周歲，檢查身體都很合格，但是每次一喝完牛奶，寶寶就會出現腹痛、腹瀉的情況，寶寶喝牛奶總是哇哇大哭也不是辦法，于是到醫院檢查，醫生稱這是乳糖不耐受的表現，服用乳糖酶就可以緩解。
生活中還有很多成年人也會出現這樣現象，喝完牛奶，總是會拉肚，醫生稱，這只是原因之一，也可能和其他因素有關。

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喝牛奶后腹瀉、腹痛，除了和乳糖不耐有關，還可能是其他原因導致的
原因一：牛奶過敏
這種原因很容易被人忽視掉，牛奶當中除了含有人體所需要的蛋白質，這種物質里又含有酪蛋白和乳清蛋白，進入人體之后會和人的免疫球蛋白相結合過敏體質的人，身體接收到這種物質后，會產生炎癥反應，出現腹痛、腹瀉，一般在寶寶1歲的時候，就能表現出來，除了腹部不適之外，還會出現蕁麻疹和濕疹，若是救治不及時還會威脅生命健康。

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原因二：腸胃消化能力差
每100毫升的牛奶里面，約有3克左右的蛋白質，這種營養素是很難被腸道消化掉的，若是出現消化道類的疾病，接觸到這種物質，會增加腸道負擔，從而出現腹瀉、腹痛的現象。
如果經常出現這種情況該怎么辦？
如果和乳糖不耐受有關，可以選擇不含乳糖的奶制品，避免接觸這種物質就能輕松解決，還能為身體補充充足的鈣元素，畢竟多喝牛奶對身體還是很有好處了。

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除了這個辦法，您可以將牛奶分成多次飲用，正常一瓶牛奶在200毫升，您可以分成3-4次飲用完畢，可以延緩身體接受乳糖的速度，從而降低乳糖不耐受的反應，如果一次性大口喝下，身體反應會比較激烈，還有，別空腹喝牛奶。
若是和腸胃功能差有關，這是身體在提醒你要注重腸胃保養，近段時間還是少喝為好，等腸胃調理好了，再喝也不遲。
【喝牛奶后腹瀉、腹痛，和乳糖不耐受有關？科普下漲知識】如果和牛奶過敏有關，那么只能從源頭開始杜絕，避開所以含奶的食物，可以選擇其他的替代產品，為身體補充營養，如豆漿、豆奶等。