跑步|腎虛怎么辦？一味中藥獨用于男人，不是牛鞭運動|衰老|老鼠

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大家好，我是家庭中醫，祝娘。
春天，是萬物蘇醒的季節，孩子長個的季節，也是腎臟充滿活力的季節。
男人們！你的腎還有活力嗎？
別著急回答，先了解一下腎臟對人體的重要性，以及它的結構。
【跑步|腎虛怎么辦？一味中藥獨用于男人，不是牛鞭】
中醫把腎臟稱為先天之本，這也是對它的重視，因此腎臟被人們拔高了一個很好的地位，祝娘卻認為，腎臟無非是人體中的一個器官，它位于我們腰部兩側，左右各一個，轉化著人體的代謝。
其實，我們的五臟分別有“肝心脾肺腎” ，它們之間沒有誰比誰重要，五臟六腑屬于一個整體，彼此之間相互制約，同時有相互扶持，缺少任何一位都無法正常的工作。

了解過后，我們回到之前的問題，你的腎還好嗎？
我們根據一項數據調查發現，大部分人由于工作、飲食、環境等影響，腎臟多多少少出現了一些毛病，而最為常見的毛病就是腎虛。
真正補肝腎的不是牛鞭，也不是生蠔，而是它。
那就是大名鼎鼎的“欄言芝” ，很多人也許有點陌生吧，早期在文獻中記載，隸屬于蘭科草本之為，被譽為百草之王，子實體如嫩芽，如含苞待放一般，個頭約1~2cm ，因此也得名。

由于野生資源不斷地減少，已經很少能尋得它的蹤跡，一般生長于我國西藏地區，并且生長環境極為苛刻，研究發現，含有豐富的植物醇鋅、多糖、錳、氨基酸以及皂苷等元素，具有補陽溫腎的作用，被譽為現代男人的雄性激素。
中醫用藥講究的是君臣佐使，指的就是需要幾味藥相互搭配，才能真正發揮出能量，生活中遇到頑固派的腎虛，可以用枸杞子、欄言芝、桑葚組成一起做成代茶飲，早晚各一次，直接用溫水反復飲之，直至無色無味后可食之。

那么，除了中醫食療以外，還有哪些可以補陽呢？
生活中補陽的方法有很多，例如曬太陽就是其中一種，尤其是曬背，督脈位于背部，而督脈又被譽為陽氣之海，多曬太陽可以輕松把陽氣給找回來。
總之，腎臟的好壞不僅代表了男人的自信，地位以及生活的方方面面，更是健康的體現。