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最后 ， 針對頭發方面 ， 要避免熬夜 ， 多吃一些對頭發有益的食物 。 因為熬夜的時候 ， 不僅面部的毛孔容易被油脂堵塞 ， 頭發的毛囊也同樣容易被堵 ， 造成脫發 。 如果已經開始有脫發跡象的 ， 不妨吃一些能夠補充氣血的食物 。 畢竟“發為血之余” ， 氣血充足 ， 才有多余的養分供給給頭發 。
總結：想要讓自己看起來比同齡人要年輕 ， 那么就要做到“清淡飲食 ， 少熬夜 ， 多運動 。 ”這樣才能更好的保養自己 。
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