喝什么湯對胃好養胃喝什么湯養胃最好 _飲食指南

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胃是人體重要器官之一，人們日常的一些壞習慣容易傷害我們的胃。要想身體好，養胃很重要，下面是一些幫助大家調理胃陰的食譜，一起看看吧！脾胃虛弱喝什么湯好田園排骨湯主料：排骨
輔料：玉米、胡蘿卜、生姜、青蔥
做法：
1.鍋中燒開適量水，下入洗凈的排骨，調入一勺湯料酒，再次煮開。
2.撈出用溫水清洗干凈。
3.玉米切小斷，胡蘿卜卻滾刀塊。
4.砂鍋里加入足量水，放入排骨、姜片、蔥段。
5.蓋上蓋子大火燒開，轉小火保持湯面微開煮約40分鐘到一小時。
6.下入玉米和胡蘿卜，繼續煮約半小時。
7.準備關火前10到15分鐘的時候調入食鹽，出鍋前撒入蔥段即可。蘿卜牛腩湯主料：牛腩、白蘿卜
輔料：八角、香葉、桂皮、干辣椒、紅棗、姜片、花椒
做法：
1.牛腩先用水洗凈，再放清水中浸泡2個小時左右，去除血水。
2.泡好的牛腩切成小塊，用開水焯燙。
3.牛肉放入煲里，加入適量的清水，把配料也放進去，大火燒開后小火燉2個小時左右。
4.白蘿卜去皮切塊后，倒進肉湯里。
5.繼續燉40分鐘左右即可。
蓮子豬肚湯主料：豬肚一個、蓮子一小把
輔料：蔥兩段、姜一大塊、香蔥四根、花椒一湯匙
做法：
1.清洗豬肚的方法有鹽洗法，面洗法，和小蘇打洗法。
2.豬肚切條，冷水放一湯匙花椒，半塊拍碎的姜，和豬肚一起中小火煮開，繼續煮一分鐘臟東西會很多那樣，放一湯匙料酒，再次煮開，撈出洗凈。
蓮子不要泡。姜切片。
3.豬肚條，蓮子，蔥姜，足量水一起加入湯鍋。大火燒開，小火煲到湯呈奶白色。
4.調入鹽，胡椒粉繼續小火煮半小時。
5.出鍋前加入香油和香蔥即可。
消化養胃喝什么湯荸薺南瓜小米粥主料：荸薺、南瓜、小米、糯米
做法：
1.把糯米和小米洗凈放入電飯鍋加入適量的清水。
2.然后按下煮粥健。
3.把荸薺和南瓜去皮切塊。
4.煮至米快熟的時候，加入荸薺、南瓜，加蓋繼續煮。
5.直到粥稠米爛即好喝的時候也可加入一些白糖，即可。
養心暖胃南瓜粥主料：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例約為2:1）
做法：
1.將南瓜去皮、去瓤切片。
2.鍋內放洗凈的小米和大米，加約4碗水開火煮粥。
4.15分鐘后將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥。5.40分鐘后，二米粥已基本煮好，再將南瓜泥放入煮好的二米粥里，攪拌均勻。
6.小火煮5分鐘左右即可出鍋，可在粥上撒點炒好的黑芝麻點綴一下。
蘋果小米粥主料：蘋果、小米
做法：
1.小米沖洗2遍。
2.蘋果去皮去核后切小丁。
3.高壓鍋中先放入水，再放入小米。
4.然后放入蘋果丁。
【喝什么湯對胃好養胃喝什么湯養胃最好】 5.加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉小火煮20分鐘。
小貼士1.煲湯的時候水量一定要一次加足，如果實在不得已，需要中途加水的話，那也必須加開水。
2.煲湯的過程中盡量不要總是去掀開鍋蓋攪拌或者觀看等。
3.煲湯的時候食鹽不要下得過早，一般在下完所有調料后，關火前10到15分鐘即可。

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