【健身一定去健身房嗎】健身不一定去健身房 。其實去健身房辦卡，最主要的目的是讓自己看在錢的份上 ， 而堅持鍛煉，堅持健身，讓自己不愧對為年卡花出去的錢 。但其實往往犯懶的時候年卡的錢是阻擋不了 。如果真心的想健身，不用拘泥于形式，控制住飲食，在家里弄一個瑜伽墊兒，2個小啞鈴 ， 甚至一把凳子 ， 都可以達成健身的效果，網上那么多不用器械的運動，堅持一天做上1個小時，瘦身效果是非常顯著的 。
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