產婦大便發干吃點什么
【產婦大便發干吃點什么】女性生完寶寶之后，身體會變得很虛弱，需要一段時間調理身體才能恢復 。在這期間 ， 女性的身體也會出現這樣那樣的問題，這都是由于分娩身體內分泌發生變化導致的，若能及時進行對癥緩解，就能減輕產婦的痛苦 。那么，產婦大便發干吃點什么呢？
1、新鮮的水果和蔬菜 。女性在生完寶寶之后，腸胃功能沒有恢復 ， 如果吃太多的肉，不吃蔬菜和水果，就會導致大便發干 。這種情況可以多吃香蕉、火龍果，或者是吃點紅薯、芹菜，這些粗纖維的食物不容易被腸胃吸收，能吸附在腸道上而增加糞便容量，也能達到刺激結腸作用，從而增加動力 。對減輕大便發干有很好的效果 。
2、蜂蜜水 。產婦在平時一定要養成良好的排便習慣 ， 每天早上起床之后可以喝一杯蜂蜜水，效果比較好，蜂蜜水有潤滑腸道的作用，能夠促進身體的血液循環，對于緩解大便干燥有很好的作用 。
3、供給b族維生素及葉酸 。如果大便干燥很嚴重，可以吃些富含維生素b的營養品 ， 它對于改善大便發干問題有很好的效果，并且可以促進消化液分泌，達到腸胃蠕動作用，有利于糞便的排出 。而葉酸也有很好的通便作用，平時可以多補充這樣的微量元素 。
4、多喝水 。大家都知道，平時多喝水就能夠改善便秘的情況，產婦也是如此 。每天要補充充足的水分，使得腸道有充足水分，才能有利于糞便排出 ， 通過補充水分也可以將體內毒素排出 ， 有利于女性身體快速恢復 。