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關于經期的這些雷區，別再傻傻相信了

健康知識養生常識

從青春期開始 ， 一直到更年期 ， “大姨媽”會陪著女性走過幾十年的歲月 ， 是她們生命中不可或缺的好朋友 。 對于女性來說 ， 最糾結的事情 ， 應該就是“大姨媽” ， 希望它準時報道 ， 又擔心它來了影響生活……
關于經期的這些雷區，別再傻傻相信了
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每個女性在經期的狀態不同 ， 有些女性完全不受影響 ， 和之前沒有任何改變；有些女性會出現痛經 ， 而且是不同程度的疼痛 ， 甚至在床上打滾 ， 或者嘔吐不止；還有一些女性渾身沒有力氣 ， 整個身體仿佛被抽干了一樣 。
從小到大 ， 聽了無數關于經期的雷區 ， 后來才知道 ， 這些事情完全沒有科學依據 ， 多半都是隨口一說而已 。 悲催的是 ， 很多女性居然信以為真 ， 完全不把自己的健康當回事 。
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關于經期的這些雷區 ， 別再傻傻相信了
1、生完孩子 ， 痛經就會消失
身邊有個朋友痛經特別嚴重 ， 每個月“大姨媽”的時候 ， 都會痛到死去活來 ， 需要爸爸背著去診所止痛 。 身邊的七大姑八大姨覺得朋友小題大做 ， 表示每個女性都會有不舒服的情況 ， 沒有必要每個月都去看醫生 。
而且 ， 以后結婚嫁人 ， 并且生孩子之后 ， 痛經的毛病就會自動消失 。 后來朋友早早結婚 ， 并且剩下女兒 ， 結果痛經并沒有緩解 ， 反而比之前的不適感更強烈 。 這一刻 ， 才意識到被“騙”了 。
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2、“大姨媽”期間不能洗頭
每次“大姨媽”造訪 ， 媽媽就會千叮嚀萬囑咐 ， “千萬不要洗頭” 。 不知道為何 ， 老一輩會有這樣的想法？經期 ， 難道就可以不注意衛生 ， 就可以不出門嗎？意外的是 ， 很多女性真的養成經期不洗頭的習慣 。
不可否認 ， 經期的抵抗力確實比較差 ， 但是也沒有到“弱不禁風”的地步 。 經期完全可以洗頭 ， 只不過每次都要擦干水分 ， 并且快速吹干 。 越是大姨媽期間 ， 越是要注意個人衛生 ， 不給細菌和病毒留下可趁之機 。
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3、吃甜食可以緩解痛經
心情不好的時候 ， 吃一些小甜品 ， 確實能讓自己變開心 ， 因為甜食里含有使人愉悅的成分 。 可是 ， 痛經和心情不好是兩個概念 ， 靠吃甜食來緩解痛經 ， 真的不知道是那位“專家”的名言 。
特別明確的告訴女性朋友：痛經的時候 ， 吃任何味道的食物 ， 都沒有緩解的作用 ， 包括甜食 。 所以說 ， 經期不用吃太多甜食 ， 尤其是對身材有要求的女性朋友 ， 甜食會給身體造成很大負擔 。
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4、“大姨媽”期間可以鍛煉
對于很多狂熱的鍛煉達人來說 ， 她們幾乎全年無休 ， 就連“大姨媽”期間也不停歇 。 可事實上 ， 經期是不建議鍛煉身體的 ， 雖說生理期不是病 ， 但女性的抵抗力還是會有所下降 ， 建議以休息為主 。
經期比較虛弱 ， 尤其是痛經 ， 或者經期不舒服的女性 ， 一定要打消鍛煉的心思 ， 對身體的傷害系數太高 。
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【關于經期的這些雷區，別再傻傻相信了】寫在最后：經期 ， 要學會好好愛自己 ， 尤其是這些“雷區” ， 希望女性朋友再也不要踩 。 健康科學的度過每個敏感時期 ， 才是愛自己最好的表現 。