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常吃7種食物，或有助保護胃粘膜，建議轉發收藏( 二 )

養生常識健康知識


02白菜是胃炎的“發物”嗎？
胃炎是一種胃黏膜損傷的炎癥性疾病 ， 患者多會出現中上腹疼痛、惡心、腹脹等臨床癥狀 。 如果情緒緊張、幽門螺桿菌感染、食用堅硬食物、服用胃刺激性藥物等 ， 均會導致胃黏膜損傷而誘發胃炎 。
常吃7種食物，或有助保護胃粘膜，建議轉發收藏
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常言道：病從口入 ， 除了“三高”是由于現代人飲食不健康引起的 ， 胃炎之類的腸胃病 ， 可能與飲食也有關系 。 有人說：“白菜是胃炎的發物 ， 不能多吃”；對于這個觀點 ， 每個人都有不同的看法 。
醫生：胃炎患者能吃白菜 ， 但需要適量 。
白菜是一種溫和的食物 ， 若是適量食用 ， 不會對胃黏膜造成傷害 ， 不過要注意烹飪時 ， 避免添加過多辛辣調料 ， 以免刺激胃部 ， 引起胃痛等不適癥狀 。
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03醫生：常吃7種食物 ， 或有助保護胃粘膜
1.小米粥
小米能夠抑制胃酸的分泌 ， 具有健脾和胃的效果 ， 可以幫助保護胃黏膜健康 ， 改善胃腸功能 。
而且 ， 小米中還含有維生素B1和維生素B2 ， 能夠消食 ， 預防消化不良 ， 在煮小米粥時可以加入紅棗 ， 紅豆一些蓮子等食材 ， 養胃效果更加明顯 。
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2.秋葵
秋葵又叫咖啡黃葵 ， 含有豐富的果膠 ， 多糖等膳食纖維構成 ， 營養價值非常高 。 如果平時經常吃秋葵 ， 可以幫助消化 ， 達到健胃整腸 ， 保護腸胃和皮膚粘膜的作用 。 對于胃炎胃潰瘍等疾病來說 ， 也有不錯的食療效果 。
所以 ， 如果想腸胃功能越來越強大 ， 降低身體病變的風險 ， 可將秋葵經常端上飯桌 。
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3.南瓜
南瓜是一種比較容易消化的食物 ， 非常適合腸胃功能虛弱的人食用 。 而且 ， 南瓜當中含有不少的膳食纖維 ， 吃了之后可以促進腸胃蠕動 ， 加強排毒和改善便秘 ， 其中所含有的葉黃素具有抗氧化作用 ， 果膠也可以保護腸胃粘膜 ， 減少腸胃受到的損害 。
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4.百香果
百香果是一種常見的食物 ， 營養價值很高 ， 富含維生素和礦物質 ， 平時常吃不僅可以增加胃部的飽腹感 ， 減少熱量攝入 ， 還可以抑制身體自身的脂肪攝入 。
除此之外 ， 百香果也有利于改善人體的營養吸收結構 ， 有助于修復胃粘膜的作用 ， 不可干擾胃病 。
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5.桑葚
桑葚這種水果具有養腎補腎的功效 ， 而且還具有美容護膚的效果 ， 有助于身體的健康 。 最重要的一點是 ， 桑葚在養胃這方面也有一定的功效 ， 常吃能夠幫助修復受損的胃黏膜 ， 抑制細菌活力 ， 幫你打好“保胃戰” 。
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6.西蘭花
【常吃7種食物，或有助保護胃粘膜，建議轉發收藏】西蘭花當中含有多種維生素以及微量元素 ， 可以達到養胃護胃的效果 ， 西蘭花可以幫助抑制幽門螺桿菌的活性加強對胃黏膜的刺激 ， 促進胃黏膜的修復 ， 還能夠緩解口臭 ， 避免胃癌的產生 。
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7.山藥
山藥這種食材是“藥食同源”的食材 ， 而且性微溫、易入胃經、能夠幫助起到陽痿的效果 ， 緩解腹痛腹瀉的情況 。
而且 ， 常吃山藥還能夠幫助修復受損的胃黏膜 ， 增加腸胃動力 ， 保護腸胃的健康 ， 所以堅持食用山藥 ， 有助養護腸胃 ， 幫你打好“保胃戰” 。