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銀耳蓮子湯：
功效：
【肺部不好就吃它，3大養肺食譜你知道幾個？】滋陰潤肺、清熱祛燥、養心安神、增強免疫力
食材：
金燕耳8克 ， 蓮子30g ， 干百合8g ， 冰糖適量
步驟：
①百合、蓮子提前泡好備用
②將金燕耳、百合和蓮子放入清水中 ， 煮20分鐘
③加入適量冰糖即可

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二沙參玉竹老鴨湯：
食材：沙參、玉竹、老鴨、鹽、味精等調味品 。
做法：選用老鴨一只 ， 去毛臟 ， 洗凈（最好買現成的 ， 回家后再好好洗洗） 。 再選用沙參和玉竹各30到50克 ， 一起放入瓦鍋內 ， 文火煲1個小時以上 ， 調味即可 。
功能：能夠治療肺燥、干咳等 ， 對病后體虛 ， 津虧腸燥等引起的便秘等亦有效 。 還是一道非常具有滋補性的食譜 。

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雪梨川貝銀耳羹：
功效：
潤肺止咳、清熱化痰、增強免疫力
食材：
金燕耳8g ， 雪梨1個 ， 川貝適量 ， 冰糖適量
步驟：
①雪梨削皮切塊備用
②將金燕耳放入清水中 ， 開大火煮開后轉中火
③加入雪梨和川貝 ， 煮20分鐘
④加入適量冰糖返回搜狐 ， 查看更多
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