這個做法有一定的合理性 ， 運動可以加快新陳代謝 ， 增加身體的能量消耗 ， 幫助調整和控制體重 。 當我們吃得過多時 ， 進行適量的運動如打拳喝跑步 ， 可以幫助消耗多余的卡路里 ， 防止體重增加 。
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