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壽命短的男人，身上可能有“1軟2粗3硬”，如果都沒有，恭喜你

健康知識養生常識

如今生活條件好了 ， 大家茶余飯后的談資 ， 越來越重視交流養生知識 ， 養生隊伍也慢慢壯大 ， 因此人們的壽命也普遍有所提高 。
但男性壽命普遍短于女性 ， 這其中受多種因素的影響 ， 男性壽命的長短 ， 除了受遺傳基因的影響外 ， 更多的與日常的生活習慣密切相關 ， 如日常行為、運動方式、作息規律、飲食特點等等 。
壽命短的男人，身上可能有“1軟2粗3硬”，如果都沒有，恭喜你
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壽命短的男性 ， 身上或許會有一些共性 ， 男性可對照自己的身體看看 ， 如果沒有 ， 那真好 ， 值得恭喜 ， 如果不幸中了 ， 那提醒你及時調養一下 ， 確保健康的壽命更長久 。
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這些共性 ， 男性朋友們不妨看看：
1軟：腰膝酸軟
有些男性 ， 在三十多歲或四十多歲的時候就偶爾會有腰膝酸軟的現象 ， 而有些男性七八十歲了身子骨也很硬朗 ， 這是為何？
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腰膝酸軟未必就是體力活做多了 ， 而是折射出身體的肝腎功能下降 ， 中醫理論認為 ， “膝為筋之府” ， 而肝主筋 ， 肝臟為人體的“將軍之官” ， 所以腰膝酸軟說明肝腎作為身體的重要臟器 ， 其功能已經失調 ， 肝腎不好 ， 身體的代謝自然受阻 ， 周身的毒素無法更好的排解 ， 勢必影響壽命 。
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2粗：
脖子粗
脖子的粗細往往反應人體的健康狀況 ， 脖子越粗 ， 意味著頸部呼吸道周圍脂肪和皮下脂肪較多 ， 除此以外 ， 脖子處分布甲狀腺、血管和淋巴 ， 所以脖子越粗 ， 患心腦血管相關疾病的比例明顯增加 。
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正常頸圍的尺寸為男性要小于28厘米 ， 男性不妨測量一下 ， 看自己是否達標？
方法：測量脖子后面最細的部位 ， 到前方喉結下方 。 如下圖:
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腰腹粗
多年以前 ， 大家把男性的大肚子稱作“將軍肚” ， 感覺是男性發達的表現 ， 其實不然 ， 也或許事業發達了 ， 但健康下降了！
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腰腹越粗 ， 內臟脂肪越多 ， 所以哈佛大學研究結論：肥胖是萬病之首！養生人士也道出一句經典的描述：腰帶越長 ， 壽命越短 ， 指的就是腰腹粗與壽命的關系 。
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以BMI值作為參考 ， 就可了解自己的體重 ， 也進而判斷自己是否體重超標 ， 腰腹是否增加了 。
3硬：
脾氣硬
脾氣秉性是一個人“個性”的描述 ， 一旦形成很難改變 ， 具有穩定性 ， 因此有“江山易改 ， 本性難移”的說法 ， 但是好脾氣易于健康 ， 壞脾氣 ， 容易短壽 。
有人形容一個人的壞脾氣 ， 就像廁所里的石頭“又臭又硬” ， 說明脾氣壞到極點 ， 脾氣硬 ， 容易導致肝氣郁結 ， 身體氣機不暢 ， 而百病皆生于氣 ， 顯然脾氣硬對健康長壽不利 。
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便便又干又硬
【壽命短的男人，身上可能有“1軟2粗3硬”，如果都沒有，恭喜你】很多男性飲食習慣喜歡干食、又喜歡喝酒 ， 熬夜、久坐、加之喝水普遍偏少等等諸多不良習慣 ， 加之年齡增加后 ， 腸道動力逐漸減弱 ， 所以很多中年男性被“便秘”盯上了 ， 便便又干又硬 ， 這種情況如果經常困擾男性 ， 很容易引發男性血壓增高 ， 患上心腦血管疾病的概率更高 ， 因此容易短命 。