蘭香子可以用開水沖泡嗎蘭香子沖泡方法 _生活百科

蘭香子學名為“明列子”，原產于印度，又名羅勒子、蘭香子、奇異子、珍珠果。從西元3500年前阿茲迪卡古文明已經開始種植食用，是一種帶來健康及體力和耐力的食物——唯一可直接作為飲料的神奇種子。蘭香子種子表面的多糖類不溶性食物纖維，吸水后可自體膨脹，喝來會增加飽腹感，從而達到輕松減少熱量及攝取多余食物的目的。蘭香子每10G中含2個半萵苣的食物纖維，吸水膨脹后球體表面粘質易附腸壁，減少食物與腸壁接觸的機會，刺激腸壁肌肉的蠕動，增加腸推率、活化腸道代謝機能，避免毒素囤積體內，是腸道的“清道夫”，為人體進行最自然的體內環保。
操作方法

01【備具】1、準備一個你喜愛的容器
02【投茶】2、投入明列子5g左右
03【注水】3、注入250ml的冷開水進行沖泡（勿嚼）,水溫對膨脹程度有一定影響，泡開速度開水>溫水>涼水，親們可根據需求調節水溫。待其慢慢膨脹之時，搜集家里的美味花果，盡情DIY吧！
04【品飲】4、沖泡好之后，搭配其它自己喜歡的飲品、花果等一起品味，新鮮滋味，難以忘懷！
05泡好后的蘭香子可以任意搭配其它飲品

特別提示1，低血壓者不宜食用蘭香子
【蘭香子可以用開水沖泡嗎蘭香子沖泡方法】2，孕婦不宜食用蘭香子

蘭香子可以用開水沖泡嗎 蘭香子沖泡方法

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