原理是它里面有一個機械的震子，運動時會產生上下震動，機器通過收集震子運動的頻率來計算數值，計算消耗卡路里 。不是一通電就會來回擺的 。
計步器和距離計量器的工作原理也是相同的 。記步器主要由振動傳感器和電子計數器組成 。
人在步行時重心都要有一點上下移動 。以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器在腰上最為適宜 。
所謂的振動傳感器其實就是一個平衡錘在上下振動時；
【磁鐵搖步器原理是什么】平衡被破壞使一個觸點能出現通/斷動作，由電子計數器記錄并顯示就完成了主要功能 ， 其他的熱量消耗，路程換算均由電路完成在現今科技已是小兒科 。

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