相信每一位女性都希望自己可以擁有窈窕的身材 ， 和細膩的肌膚 ， 這樣才能顯得更加年輕有氣質 。 有很多女性朋友們 ， 為了讓自己變瘦 ， 通過節食這樣不健康的方式 ， 雖說短期內有一些效果 ， 但長此以往是十分傷身體的 。
晚飯來杯它 ， 連喝了半個月 ， 我瘦了8斤腰圍小了3寸 ， 穿啥都好看！它就是青瓜 ， 營養師大喬說過 ， 青瓜含有大量的膳食纖維 ， 而且熱量比較低 ， 多吃能夠促進腸胃蠕動 ， 排出體內毒素和垃圾 。 而且青瓜中含有大量的水分 ， 常吃不會長胖 ， 還容易有飽腹感 。 下面小編教給大家的就是青瓜蜂蜜梨子汁的做法 ， 快來看看小編是怎么做的吧！
青瓜蜂蜜梨子汁

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By淺夏.
配料：
梨子1個、黃瓜半根、蜂蜜少許、涼開水適量
烹飪步驟：
1.食材準備好：梨 ， 青瓜 ， 蜂蜜 ， 涼開水

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2.青瓜 ， 梨洗凈各切塊（大小隨意）

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3.切好的青瓜放入料理杯中

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4.梨塊也放入

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5.加入適量的涼開水

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6.蓋上蓋子

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7.套入機身 ， 按開始攪拌幾秒鐘的時間即可

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8.倒出過濾一下

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9.加少許的蜂蜜攪拌均勻

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10.很清甜的一道飲品

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11.放冰箱冰鎮一下 ， 口感更佳

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【晚飯拿它當主食，連吃一個月，瘦了8斤腰圍小了2寸，穿啥都好看】烹飪小貼士：
青瓜的選購技巧：
1.青瓜要硬挺的、表面有光澤的 ， 這樣的青瓜更新鮮 ， 水分充足 。 刺小而密的青瓜 ， 口感更爽脆 ， 清香味更足 。 細長的青瓜嫩 ， 瓜籽小 ， 好吃 。 個大而粗的青瓜籽大 ， 口感老 ， 不建議購買 。
2.青瓜表面的豎紋明顯且顏色青綠的青瓜味道好 ， 表面光滑的、淺綠色的青瓜味道相對差一些 。 帶花的青瓜不一定是嫩的 ， 也可能是因為用了化學用劑 ， 不利于健康 。
3.青瓜絲一定不要久煮 ， 否則口感變差 ， 容易煮成渣 ， 而且青瓜的清香味也會被破壞 。
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