3米飯和饅頭 ， 哪個更發胖？
根據《中國食物成分表》指出 ， 100克的米飯與100克的饅頭相比 ， 饅頭的碳水、脂肪和熱量均高于米飯 ， 大概是米飯的兩倍左右 。
文章圖片
所以 ， 吃饅頭令人發胖的概率更大 ， 想要減肥控血糖的都要少吃 。
糖尿病、高血壓等慢性病越來越多 ， 不少人對米飯、饅頭等主食過度解讀 ， 盲目認為不吃主食可以長壽 。
其實這是錯誤的思想 ， 我們應當提醒家人 ， 學會真正健康的飲食習慣！
- 心理測試：你會坐哪個沙發？測測婚后的你是不是一個有權力的女人
- 心理測試：一眼看中哪個福字木雕？看看你近期是否有意外的好運！
- 心理測試：你覺得哪個露營帳篷最舒服，看你下周一會發生什么事
- 心理測試：第一眼最想拆哪個禮盒？測你的下半年會有什么好運降臨
- 心理測試：你喜歡哪個樣式的床？測出你2020年會遇到什么事情
- 心理測試：去度假，你最想帶下面哪個人？測你有沒有當富豪的潛質
- 黃瓜|關于心臟的各種檢查，都有什么作用，哪個可以預知心梗？
- 心理測試：你最想住在哪個房間里，測出你怎樣才會真正幸福起來
- 心理測試：你覺得哪個圖片最美，測出你的疑心病到底有多重
- 心理測試：你喜歡哪個少女心臥室？測今生誰是寵你到骨子的人！