【柯基臀怎么修】柯基臀的修法就是先對臀部的鍛煉 ， 而鍛煉臀部的肌肉可以通過單腿臀橋、俯臥後抬腿、深蹲提膝等一系列動作來煉成 。柯基臀就是臀部和柯基的屁股相似，也是美臀界的代表之一 。相對而言，其中練深蹲提膝的步驟是收緊腹部，腰背平直 ， 保持臀部緊張，大腿與地面平行，下蹲時，膝蓋與腳尖保持同一方向 ， 提膝時 ， 膝蓋略高于髖 。

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