現在不是只有女性想要擁有窈窕的身材在減肥 ， 還有很多的男性也有大肚腩的困擾 ， 如果腹部的脂肪堆積過多 ， 是非常不利于健康的 。 那么今天營養師大喬就給大家推薦一道可以清理腸胃的美食 。
它是“腸道清潔工” ， 入秋每天喝2次 ， 口氣清新 ， 肚腩小了腰細了！它就是黃瓜 。 營養師大喬說過 ， 黃瓜含有大量的細纖維素 ， 常吃不但能夠促進腸道蠕動 ， 幫助體內宿便的排出 ， 有清新口氣的功效 ， 還有助于預防腎結石 。 今天小編給大家帶來的是一道黃瓜綠豆豆漿的做法 。 感興趣的朋友們 ， 一起來看看它的具體做法吧！
黃瓜綠豆豆漿

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By柔藍水晶
配料：
黃瓜20克、黃豆50克、綠豆30克、水1200亳升
烹飪步驟：
1.準備好所用食材 。

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2.黃瓜洗凈 ， 切成段狀 。

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3.將黃豆和綠豆全部洗凈 。

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4.把食材全部放入料理杯中 ， 加入1200亳升水 。 將料理杯安裝到機器上 ， 啟動豆漿程序 。

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5.倒入杯中 。

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烹飪小貼士：
黃瓜的選購：
【它是“腸道清潔工”，入秋每天喝2次，口氣清新，肚腩小了腰細了】1.挑選黃瓜是一門大學問 ， 最近網上很多人說黃瓜有問題 ， 那么我們就要更加小心的挑選黃瓜 ， 大家可以先看黃瓜的顏色 ， 如果黃瓜的綠色十分的均勻和自然 ， 沒有任何的瑕疵 ， 那么這個黃瓜說明很不錯 。
2.選擇黃瓜的時候 ， 很多人喜歡看的是黃瓜的頂花是不是很新鮮 ， 其實這是錯誤的想法 ， 如果黃瓜的頂花很新鮮 ， 那么說明是化學原料弄的 ， 因為好的黃瓜 ， 頂花會在黃瓜成熟后自然脫落 ， 留下個小黃點 ， 那么就是好黃瓜 。
3.很多人喜歡買又大又直的黃瓜 ， 覺得這樣的黃瓜應該是質量最好的 ， 其實這也是一個錯誤的想法 ， 黃瓜應該是個頭不要太大 ， 因為太大的黃瓜一般是催熟的黃瓜 ， 相對來說個頭小的黃瓜比較好吃 。
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