喝牛奶好 。
牛奶的營養價值：
【喝牛奶真的好么】1、牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易于被吸收；
2、牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為85 。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的；
3、牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入”純“熱量；
4、牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理；
5、牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被

• 4天快速減肥十斤
• 喝牛奶好還是喝咖啡好呢
• 炒薏米泡水喝的功效和作用
• 怎么喝啤酒不醉的小技巧 怎么喝酒不醉的小技巧
• 杭州ufo事件后來怎么了
• 歷史上真的有伏羲這個人嗎
• 怎樣判斷對方真的關機還是拉黑 怎樣判斷對方真的關機
• 油柑子能減肥嗎
• 皇膠世家阿膠是真的嗎
• 斷片是什么意思 斷片是什么意思 喝酒后斷片是什么意思