金姐炫耀3萬件奢侈品舊衣被嘲，她到底做了什么？( 三 ) _健康小知識

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另外，它們還會擾亂人體的內分泌系統，讓內分泌失調，各種代謝病也會隨之而來。
甚至，其中常見的鄰苯二甲酸酯類化合物還有可能引發成年男性肺功能衰退、糖尿病以及甲狀腺功能衰退。

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除了自身可能帶有的毒性，微塑料更是污染物的載體，和一些有毒重金屬，比如鈀、鉻和鎘等如影隨形。

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而且，已經有研究發現：
由于微塑料的顆粒十分細小，直徑范圍從幾微米到幾毫米不等。
當這些塑料碎片小于10微米時，就能穿透細胞膜滲透到人體的內環境當中，且沒有辦法通過代謝排出人體。
甚至，研究還發現人類的胎盤也可以傳遞微塑料，這也意味著懷孕的母親攝入的微塑料，也可以進入到嬰兒的體內。

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怎么才能少吃點塑料？
如今，叫外賣、喝瓶裝水幾乎是我們每天都會做的事情。
而這些一次性餐盒、塑料瓶子、塑料包裝，其實都會產生一定的微塑料。

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美國紐約州立大學弗里多尼亞分校研究團隊在9個不同國家的19個地點，購買了11個品牌的瓶裝水。
發現93%的瓶裝水中都檢測出了塑料微粒的污染，并且污染水平是自來水中的2倍。

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瓶裝水中的塑料微粒
而這恰巧驗證了南京大學環境學院的調查結論：
他們通過化驗中國11個省市參與者的糞便樣本發現，經常喝瓶裝水、吃外賣食品以及經常暴露在粉塵環境中的人，糞便中檢測出的微塑料更多。

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雖然，塑料早已滲透到了人類生活的方方面面，成為了難以替代的日用品。
但很多環保主義者已經意識到了塑料濫用的問題，豆瓣上就有不少環保小組，不斷地分享環保經驗，以及不定期組織撿垃圾活動。
甚至有些店鋪也模仿起了海外的bulkstore ，開起了無塑料包裝超市。

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可能很多小伙伴看到這里，都會擔心：外賣還能不能吃？瓶裝水還能不能喝？
其實我們都明白，一棒子打死顯然是不現實的。
但，如果想要遠離微塑料“侵入”人體，我們首先要盡量避免吃塑料包裝的食品，多用玻璃或陶瓷容器裝食物。

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如果無法避免，可以考慮在辦公室或者包里準備一副自己的筷子，減少不必要的塑料接觸。
比如，現在很多咖啡店、奶茶店都推出了自帶杯減現的優惠活動。還有一些便利店、飯店也開始提供可降解餐盒。

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其次要注意少穿“聚酯纖維”的衣服。
經常穿這種含有大量塑料纖維成分的衣服，在穿脫衣物和換洗時，都很容易將這些微塑料吸入體內。

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最后，大家日常出門購物時，還可以帶上環保塑料袋或者帆布袋，減少塑料袋的使用。
在一些無法替代塑料的情況下，記得在丟棄時做好垃圾分類。