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【早點吃什么不會胖呢】
粗糧豆類、谷類、水果、酸奶、雞蛋、豆制品也可以 。
早午餐最好不要吃甜食、甜點和油炸食品，而是吃一些富含蛋白質的食物 。以吃粗糧和豆類為主食增加B族維生素和維生素e，建議一天一杯牛奶或酸奶，外加一份豆制品和一份綠葉蔬菜 。這樣可以保證鈣的供應基本充足 。
以上解釋了吃早餐什么不會胖 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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