【體考早餐吃什么好】早餐主食可考慮饅頭、包子、雞蛋掛面、玉米粥等；富含蛋白質的食物可考慮水煮雞蛋、豆腐絲、煮黃豆、豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等；稀食可考慮玉米粥、雞蛋湯、掛面、麥片粥等 。要吃點助消化的 。比如喝點牛奶 ， 吃點小米粥，但不要吃的太飽 。不能喝葡萄糖和吃巧克力 。雖然，這些東西都能夠補充熱量，但是葡萄糖的作用是在一定的時間內發揮出來的 ， 假如過了那段時間，不僅不會對你的體育中考有效，反而還會降低血液中的糖分，只會適得其反 。巧克力吃了以后 ， 在跑步時，會覺得口干舌燥，很不利于跑步 。
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