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產后多少天腰才不痛

女性分娩后腰部酸痛是很常見的癥狀，生完孩子后 ， 新媽媽除了關注腰是否變細了，更要注意預防腰痛 ， 腰痛的時間太長的話是會給女性的生活帶來一些不好的影響的，那么產后多少天腰才不痛？
產后腰痛恢復的時間長短取決于，產后疼痛的程度；和病程的時間長短有關系 。比如有些產婦懷孕期間就有腰痛，生完孩子以后癥狀加重了，這種情況應該和治療的時間長短以及病程是有關系的 。比如以前從來沒有腰痛過，就是生完孩子以后痛，這個用一些熱敷，或者是貼一些膏藥，或者是適當的休息就能夠緩解 。
一般每個人對于這種腰部不適的恢復時間是不同的，一方面是受外力影響 。比如產后在床上休養時間過長，腰部肌肉缺乏鍛煉 。再者是經常彎腰洗衣做飯照顧孩子，這些外力因素都會導致腰部的壓力變大 ， 家中腰部負荷 ， 從而因為腰肌勞損導致腰酸 。
【產后多少天腰才不痛】產后腰痛建議局部按摩，睡覺時適當的變換姿勢 。產后腰酸還可以用康復按摩療法或者健身操療法來緩解疼痛 。康復按摩療法指產婦俯臥在床上，雙手重疊壓在疼處腰椎上 ， 一呼一吸按摩10-15次，要注意力道，不要按疼腰部，或者在早晨起床或晚上睡覺前用雙手揉按腰部的肌肉50-100次 。