【開(kāi)心果與核桃 核桃和開(kāi)心果能一起吃嗎】
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1、核桃和開(kāi)心果是可以一起吃的，只是兩種堅(jiān)果不建議一起吃太多，每次最好不要超過(guò)十粒 。
2、開(kāi)心果是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果，這類堅(jiān)果有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，開(kāi)心果中的槲皮素是一種類黃酮，具有較強(qiáng)的抗氧化作用 。開(kāi)心果不僅有很強(qiáng)的抗氧化作用，其中含有的維生素e可以保護(hù)不飽和脂肪酸，使其免于被氧化 。
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