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金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，食用金槍魚食品，不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要的營養 。食材主要食材：金槍魚一條 。
其他食材：芹菜丁、油橄欖丁、丘比沙拉醬、橄欖油適量 。
做法步驟1.芹菜洗凈切成丁，油橄欖洗凈切丁，金槍魚洗凈去內臟，切片 。
【煎金槍魚排 煎金槍魚】 2.點火起鍋，倒入少許橄欖油，油熱后將魚放入，煎至魚熟 。
3.取出煎好的金槍魚，把芹菜丁和油橄欖丁放入鍋內翻炒幾下即可起鍋當配菜 。
4.最后把丘比沙拉醬淋在魚上即可享受美味 。
功效益腦、補血 。
成果圖
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