心錨心錨怎么讀 _知識經驗

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【心錨心錨怎么讀】大家好,小跳來為大家解答以上的問題。心錨怎么讀，心錨這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、種心錨,正確的來說我們經常在給自己種心錨，當然很多時候是在重復這樣的動作，比如你心情不好時，一唱歌，你會覺得舒服了不少；當你無助的時候，有個人來到你面前照顧你，之后你一看到他時，你會肅然起敬，覺得很安全。
2、那么如何種自己想要的心錨呢？首先要讓自己進入一種狀態，不要去想別的。
3、然后在最佳時刻用某種特殊的引誘方式介入你的這種狀態，使這種方式與你的狀態產生一種聯系。
4、當以后這種方式再次發生時，你會再次感受到當時的那種狀態。
5、去除不好的心錨。
6、比如你一看見狗，你會很害怕，以前發生過不好的事件。
7、找一些狗被虐待的照片或者視頻。
8、將這些照片與生前的生活照反復的看幾遍，特別要注意那雙眼睛。
9、那么你以后看見狗的眼睛時，你產生的憐憫情緒會取代你的恐懼。
10、其實有時候你會發現以前你一坐看見某個東西，或者聽到某個事件，你的情緒會和當時的情緒截然相反，你會很奇怪。
11、那只是你偶然間的將自己心中的心錨改變了。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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