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幾招幫你戒掉嗜睡毛病

生活百科嗜睡

舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻后放松 。
拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵 ， 依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵 。
【幾招幫你戒掉嗜睡毛病】憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根據身體反應重復做幾次 。
縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻后放松，反復做幾次，可以“喚醒”疲勞的身體 。
動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好 。
唱首歌：腦里默唱歡快的歌曲，并配合節奏上下點頭或腳點地面 。
喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒 。
按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用 。中沖穴(中指偏食指側，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風池穴(后頸頭骨下，兩條筋間凹陷處) 。