減肥瘦身總是女性說不完的話題，現在的女孩都愛吃東西，生活條件好了自然是比較喜歡吃東西，有些女孩吃零食導致身體發胖，但又無法戒嘴 ， 因此減肥操是比較好的選擇 。
雙腳繃直坐在地面上 ， 雙手掌心向上指尖向前 。呼吸后用腰腹和腿部肌肉用力使雙手手腳同時向上抬起身體的上半身和腳呈現V字形狀 。
【健身操幫你快速減肥】雙手平舉與肩膀相同的高度，眼睛直視前方保持自然的呼吸，然后保持這個動作20個呼吸左右即 。
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