1、一天吃一到兩根的玉米比較合適，兩根以上就有可能帶來(lái)胃腸問(wèn)題 ， 第二能量稍微高一點(diǎn)，尤其對(duì)于老年人，玉米的量要限在每天一根左右 。
【一天吃幾根玉米】2、玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但卻不可以長(zhǎng)期每天只吃玉米 。有人為了減肥 ， 認(rèn)為玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，每天只吃玉米 ， 這種做法是不可取的 。因?yàn)閱纬杂衩?nbsp;， 可能對(duì)導(dǎo)致單一維生素缺乏，引起皮膚粗糙 ， 角化過(guò)度的問(wèn)題 。

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