5、舒緩壓力
男人的性格更內向 ， 不會把自己的感情發泄出來 ， 他們的壓力都是自己一個人承擔的 。 不過 ， 發泄情緒對身體和心理都有好處 ， 而長時間壓抑會導致身體不適 。 男人應該學習如何釋放自己的壓力 ， 釋放自己的情感 。

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6、堅持鍛煉
總的來說 ， 男人比女人更愛運動 。 男人們在體形管理上一向不太重視 ， 因此往往會變得肥胖 。 肥胖是一種提高多種疾病機率的健康風險因子 。 因此 ， 男人要注意保持良好的運動習慣 ， 可以進行有氧運動 ， 既可以鍛煉身體 ， 也可以減少疾病 。
男人的壽命要比女人短 ， 這是無可挽回的 。 但要趕上女人的平均壽命 ， 還是可以做到的 。 養成良好的生活方式 ， 讓自己的身體變得更加健康 ， 從而延長自己的壽命 。 返回搜狐 ， 查看更多
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