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男人天生就比女人短命？教你6個方法延長壽命，男性朋友要牢記

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《中國婦女發展綱要(2011-2020年)》是在去年12月21日發布的 。 盡管還沒有關于男人的平均壽命的最新數據 ， 但根據之前的數據 ， 2015年男性的平均壽命為73.64 ， 低于女性5.79歲 。 男人的生命是否真的比女人更短？通過相關的調查 ， 我們就能找到答案 。
男人天生就比女人短命？教你6個方法延長壽命，男性朋友要牢記
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為什么女人的壽命要比男人長？
【男人天生就比女人短命？教你6個方法延長壽命，男性朋友要牢記】從全球平均壽命數據來看 ， 婦女的平均壽命的確比男人長 。 最新一份刊登于《加拿大醫學會雜志》上的新研究報告 ， 涵蓋28個國家和180,000名居民 ， 對不同社會經濟、生活方式、健康社會等因素的影響 ， 男女死亡率的差異進行了分析 。 結論：男性朋友的死亡風險比女性高60%
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為什么女人的壽命要比男人長？
1、基因上的優勢
眾所周知 ， 男人和女人的染色體不同 ， 是因為女人有兩條X染色體 ， 所以她們能制造出更多的酵素來消除氧氣 。
2、端粒長度不一樣
端粒是人體中的一種蛋白復合物 ， 它的作用是保持染色體的完整性 ， 控制細胞的分裂 。 女人的端粒要比男人的多 ， 這就是為什么女人能活得更久 。
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3、高雌激素
另外 ， 女人的壽命也比較長 ， 因為女性體內的雌激素比較高 ， 可以得到更好的保護 ， 因為雌激素可以調節人體血脂的代謝反應 。
4、月經
女人有經期 ， 男人不來 。 女性的月經量可以達到80毫升 ， 說明她們在應對壓力的時候 ， 要比男人更有耐心 。
5、生活習慣更健康
在吸煙、飲酒等不良的生活習慣方面 ， 男人占據絕對的優勢 。 以抽煙為例 ， 中國婦女的吸煙率僅為2.4% ， 而男子的吸煙率則高達52.9% 。 不良的生活習慣對人體的健康有很大的影響 。
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男人們應該做些什么來增加他們的生命？
1、遠離煙草
中國男性吸煙者比例高達52.9% ， 吸煙危害人體健康 ， 是多種慢性病、呼吸系統疾病的主要原因 。 要想活得更久 ， 首先要做的就是把煙戒掉 。
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2、補充營養：養護腎臟
腎臟不好的人一般代謝都很差 ， 長期以往會無法排出體內有毒物質和嘌呤 ， 導致尿酸水平過高 ， 從而引起痛風表現 ， 影響生活質量 。 這時候我們需要補充多效苷 ， 它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性 ， 增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度 ， 從而預防痛風的形成 。 長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度 ， 達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現 。 此外平時經常應酬喝酒、高鹽高油、尿酸較高以及存在關節問題的人群也需長期調節補充 ， 不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力 ， 同時還可以提高腎臟代謝能力 ， 避免嘌呤堆積保養腎臟和關節 。
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3、禁止飲酒
無論是適度的喝酒 ， 還是過度的喝酒 ， 都會對身體造成傷害 。 世衛組織認為飲酒與超過200種健康問題相關 ， 而癌癥是其中之一 。 男人為了長壽 ， 不喝酒是最好的選擇 。
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4、注意安全
男人的意外死亡比女人高出一倍 ， 既要尋求自然壽命 ， 又要防止事故 。 所以 ， 在處理人的時候 ， 要冷靜 ， 要謹慎 ， 要有耐心 ， 不要盲目的自信 。