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都是牛奶，“袋裝”與“盒裝”有什么區別？一文了解下

健康知識養生常識

牛奶是家庭食物中必備的單品 ， 其營養豐富 ， 鈣含量高 ， 老人小孩都喜歡 。 早上喝一杯方便又營養 。
牛奶中富含的各種礦物類微量元素如：鈣、鐵、鋅、磷、優質蛋白、碳水化合物、氨基酸等 ， 這些都是可以增強我們免疫力和促進生長發育有幫助的營養物質 。
我們在購買時 ， 會比較青睞”袋裝“還是”盒裝“牛奶呢？相比很多人也不知道其中的區別 ， 跟著小編看下去
都是牛奶，“袋裝”與“盒裝”有什么區別？一文了解下
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01同樣是牛奶 ， “袋裝”與“盒裝”有什么區別？
1、保存時間不一樣
●袋裝牛奶
袋裝牛奶是經過巴氏消毒 ， 能最大程度上的保持了牛奶的基本營養 ， 也俗稱鮮奶 。 但是這類牛奶保質期短 ， 不宜儲存 。
袋裝牛奶也分兩種 ， 一種塑料袋裝的牛奶 ， 它的保質期一般在3~4天 ， 另一種是紙袋裝牛奶 ， 保質期在一個月左右 。
對袋裝牛奶進行保存的時候 ， 一定要讓其處于低溫的環境下 ， 否則牛奶很容易就會變質 。
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●盒裝牛奶
正是因為超高溫滅菌的原因 ， 牛奶本身的營養會有所流失 。， 在常溫的環境下保質期可達到六個月以上 ， 正是因為超高溫滅菌的原因 ， 牛奶本身的營養會有所流失 。
所以 ， 從保存時間來比較的話 ， 盒裝牛奶的保存時間更長 ， 從營養角度來說 ， 比較建議選擇袋裝牛奶 。
都是牛奶，“袋裝”與“盒裝”有什么區別？一文了解下
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2、價格偏差
很多人選購一件物品的時候 ， 都會先看價格 ， 用價格來判斷物品質量好壞 ， 單從價格來看 ， 袋裝牛奶是要稍微比盒裝牛奶便宜一點的 。
【都是牛奶，“袋裝”與“盒裝”有什么區別？一文了解下】●外包裝
袋裝牛奶只用一個單薄的塑料袋子裝著 ， 成本低 。 盒裝牛奶的外包裝工藝就高多了 ， 成本也就相對較高 。
●分量不一
盒裝牛奶普遍比袋裝牛奶分量要多 。
3、便攜性不同
袋裝奶容易破損 ， 不方便攜帶 。 而盒裝奶的包裝厚實 ， 有4層材料 ， 不用擔心破損 ， 方便攜帶 。 出門最好是選擇“盒裝”牛奶比較便捷 。
02長期喝牛奶的益處
★養護胃部
牛奶含有豐富的蛋白質 ， 胃不好的人常喝牛奶 ， 具有養護胃部的作用 。 且牛奶性質溫和 ， 對于胃酸分泌紊亂 ， 有一定改善作用 ， 特別是十二指腸潰瘍 ， 會起到一定改善效果 。
胃不好的人 ， 常喝牛奶 ， 可以養胃護胃 。 有助于提高胃粘膜的修復 ， 預防幽門螺桿菌 ， 一定要長期堅持 。
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★改善失眠
睡眠不好的人 ， 經常喝牛奶 ， 可以改善睡眠的質量 。 牛奶所含有豐富的維生素B6 ， 能夠將人體內轉化為酪氨酸的物質 ， 可以舒緩神經 ， 促進睡眠 。
牛奶中含有色氨酸 ， 可以舒緩神經 ， 幫助安神鎮靜 ， 對于常失眠人士 ， 也是一種“福音” 。
睡前喝一杯熱牛奶 ， 不僅有助于睡眠 ， 還促吸收 ， 減少乳糖不受耐從而引起腹瀉的幾率 。
都是牛奶，“袋裝”與“盒裝”有什么區別？一文了解下
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★養護皮膚
對于女性朋友來說 ， 經常喝牛奶 ， 皮膚狀態會變好 。 牛奶中含有多種維生素 ， 每天一杯牛奶 ， 既能補充營養 ， 也能補充水分 ， 可以促進皮膚代謝 。
其中含有豐富的乳清 ， 可以增加皮膚的免疫力 ， 促進黑色素的退化 ， 對于面部的皺紋也有一定的改善作用 。