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鹽水洗頭的正確步驟，一文學習下

健康知識養生常識

許多女性朋友會習慣用鹽開水洗臉、泡腳、洗澡 ， 鹽水清洗可以去除皮膚毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在表面的“黑頭”以及皮膚表面的角蛋白和污垢 ， 皮膚和角蛋白等硬皮也具有良好的軟化清除效果 。
除此之外 ， 用鹽水來洗頭發也是有很多好處的 。
鹽水洗頭的正確步驟，一文學習下
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若每天堅持用“鹽水洗頭” ， 堅持一月后 ， 頭發會出現怎樣的變化？
——頭皮屑減少
頭皮屑之所以逐漸增多 ， 是因為毛囊堵塞從而出現毛發深入的情況 ， 然而在生活當中沒有注重自己的衛生習慣以及生活習慣容易造成頭皮表面真菌感染 。
建議大家在洗頭發的時候放上一勺食用鹽 ， 可以改善頭皮狀況 ， 消除毛囊堵塞 ， 改善頭皮屑的煩惱 。
這主要是得益于食用鹽的氯化鈉成分 ， 鈉元素可以有效調節頭皮部位水電解質平衡改善頭發出油 ， 促進毛囊的生長環境 ， 吸取更多營養物質 ， 使酸堿平衡達到穩定狀態下 。
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——防脫發
人的頭皮上之所以會出現大量的頭皮屑 ， 主要是因為真菌感染所致 ， 洗頭的時候放入適量的鹽能夠起到一定的殺菌作用 ， 從而達到去屑的效果 。
而鹽水中的鈉鹽成分能有效調整人體頭皮部位的水電解質均衡狀況 ， 這樣也可以大大減少雄性激素 ， 對人體毛囊的刺激 ， 從而達到防止脫發 ， 去除真菌頭屑的作用 。
——清潔和改善頭皮環境
清潔是因為鹽水洗頭有很強的殺菌作用 ， 甚至比很多洗發水都要強 ， 殘留的油脂、細菌、其他化學物質都可以得到有效的清除 。
此外 ， 鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡 ， 可以改善油性發質的生長環境 ， 移植油脂分泌 ， 使頭發變得光亮順滑 。
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——改善發質
有些人的頭發是油性的 ， 可以堅持用適量的鹽洗頭 ， 因為鹽有深層清潔、疏通經絡活血、殺菌解毒、收斂皮脂腺的作用 ， 想改善油性發質 ， 先用鹽洗頭 。
廚房可以用食用鹽 ， 也可以去市場買現成的洗發水 ， 如果頭皮油膩 ， 頭發不太油 ， 可以用洗發水正常洗頭 ， 然后將洗發水涂在頭皮上 ， 再用手指和肚子按摩 ， 3~5分鐘后用清水沖洗干凈 ， 建議每周洗2~3次 。
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鹽水洗頭的正確步驟
1、取食鹽
一般一盆水50克以內鹽就可以滿足需要 ， 按大概是平時放鹽的小湯匙5~8勺即可 。 水溫可以偏高 ， 要讓鹽得到充分的溶解 。
2、洗頭
洗頭沒有額外要注意的 ， 正常洗頭即可 ， 可以在洗頭中使用洗發水 ， 但是洗發水不能太刺激 ， 使用的量上比正常洗發也應該要少 。
3、徹底清洗
鹽水洗頭一個很重要的步驟就是 ， 洗完頭后一定要清水細干凈 ， 尤其是頭皮的部分 ， 如果殘留的鹽水積累在頭皮上 ， 很可能過度刺激頭皮 ， 造成頭皮干澀、發癢 ， 嚴重甚至會引起過敏 ， 因此這一步是不能少的 。
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洗頭的5大誤區 ， 看完記得改正
誤區一、頭發沒有完全濕透
有很多人在洗頭發的時候都是隨意用清水淋濕一下頭發 ， 有些情況下頭發并沒有徹底濕透就開始涂抹洗發水 ， 這種情況下會影響洗發水的效果 ， 也會加強洗發水對頭發的刺激 。
因此在洗頭發之前一定要用清水將頭發濕透 ， 在沖三四分鐘之后再涂抹洗發水 。