做體操的好處：
1、使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉放松，從而降低疲憊的程度 。
2、提高心肺的功能，促進血液的循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能 。
3、可以使身體發熱，有利于提高體內的排泄功能，減少乳酸的積累 。
4、可以督促保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態優美 。
5、有利于提高睡眠的質量 。
【做體操的好處】6、在進行其他運

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