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冬天吃藍莓的好處 冬天吃藍莓山藥好嗎

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冬天吃藍莓的好處 冬天吃藍莓山藥好嗎

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1、冬天吃藍莓山藥好 。
2、藍莓山藥 ， 又稱藍莓山藥泥 ， 制作原料有藍莓、山藥、奶油等 。是夏日里既美味又養生，同時又老少皆宜的涼菜，說是涼菜倒是更像飯前甜點 ， 吃起來酸甜可口 。
【冬天吃藍莓的好處 冬天吃藍莓山藥好嗎】3、藍莓（Blueberry） ， 是越橘屬藍色漿果 。市面上常見的有兩種，一種野生，低灌木，矮腳，顆粒較?。?但花青素的含量很高；第二種是人工培育藍莓 ， 能成長至 240cm 高，果實較大，水分較多，花青素含量相對偏低 。藍莓含有豐富的營養成分，它不僅具有良好的營養保健作用 ， 還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能 。主產于美國又被稱為美國藍莓，我國僅有大興安嶺和小興安嶺林區少數野生藍莓，近幾年來才成功進行人工馴化培植 。