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李若彤劉畊宏都50歲仿佛30歲，抗糖真的能讓人“逆生長”嗎？

健康知識養生常識

逆生長 ， 如李若彤、劉耕宏那樣50多歲看起來仿佛30多歲 ， 可以實現；但是如“天山童姥”那樣越長越年輕 ， 最后變成嬰童 ， 哈哈 ， 不可能！這只存在于小說和電影里 。 如果只是“抗糖”就能“逆生長” ， 那古代很多花大力氣求取長生不老術的帝王早就成功了 。
李若彤劉畊宏都50歲仿佛30歲，抗糖真的能讓人“逆生長”嗎？
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“逆生長”有這樣兩種理解可以接受：
1、比同齡人看起來年輕
2、比之前某個特殊階段的“顯老”狀態顯年輕
生完孩子后 ， 寶媽的很多營養會被孩子吸收 ， 自己的身體不夠用 ， 人會看上去一下子老了很多歲 ， 這個一定程度上好好?保養?可以恢復的 。
“抗糖”對于這樣的“顯年輕”確實是有幫助的 。
糖化 ， 某種意義上人體內的梅拉德反應 。 想象一下比如面包、烤肉、熏肉、烤魚、咖啡、茶以及醬油、豆醬等調味品中都有美拉德反應產生 ， 因為這一大類反應沒有酶的參與 ， 故又稱非酶褐變 。 這些食品經加工后會產生非常誘人的金黃色至深褐色 ， 增加人們的食欲 。
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人體內蛋白質和還原糖之間發生的化學反應 ， 內源性糖化反應 。 糖化反應改變了蛋白質的正常性狀 ， 影響了其正常功能 。 在皮膚中累積AGEs進一步糖氧化作用 ， 不斷和相鄰的膠原蛋白交聯 ， 從而影響更多膠原蛋白 ， 使它變硬、失去彈性 。 皮膚變得蠟黃暗沉、出現皺紋、拉垮等等現象 。 看到這樣的臉 ， 我們會驚呼“老了”！
李若彤劉畊宏都50歲仿佛30歲，抗糖真的能讓人“逆生長”嗎？
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抗糖 ， 就是積極抗氧化 ， 可以讓這種衰老變得慢一些 。 只是老得慢一些 ， 不是回到年輕時白皙滑嫩細膩透亮的肌膚 ， 因為它是“不可逆”的 ， 已經產生的AGEs不可逆 ， 不斷累積后 ， 膠原蛋白的合成率也在大大下降 。
所以 ， “逆生長”是不可能的 ， 只會讓皮膚、肌肉、臟器等器官老得慢一點 。 我們看到李若彤、劉耕宏都50多歲 ， 但是看起來精神狀態、皮膚、肌肉的狀態都還很年輕也就30來歲的樣子 ， 確實是“老得慢” ， 但是“抗糖”卻不是他們“老得慢“的主要原因 ， 包括“抗糖”在內的好的生活習慣才是最重要的 。
李若彤劉畊宏都50歲仿佛30歲，抗糖真的能讓人“逆生長”嗎？
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【李若彤劉畊宏都50歲仿佛30歲，抗糖真的能讓人“逆生長”嗎？】1、長期得幾十年如一日得堅持鍛煉 ， 肌肉也是“用進廢退” ， 肌肉流失得慢 ， 人更顯得年輕 。
2、不熬夜、不吃夜宵 ， 良好的生活習慣 。 劉耕宏每天5:30起床給孩子買早餐、然后就是一整天的鍛煉 ， 直到晚上直播跳操21:00結束睡覺 ， 非常健康規律的生活節奏 。 熬夜 ， 傷的不僅僅是皮膚 ， 更是新陳代謝以及內臟各個方面 。
3、飲食相對清淡 ， 不是說不吃肉 ， 像李若彤他們也是各種搭配均衡 ， 肉、蔬菜、面這些都吃的 。 但是可樂、奶茶這些都不喝的 ， 蛋糕、冰激凌盡量控制 ， 總之過甜過油的食物要少吃 ， 這些會加強糖化 ， 加速皮膚的衰老 。
李若彤劉畊宏都50歲仿佛30歲，抗糖真的能讓人“逆生長”嗎？
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抗糖化妝品也不是智商稅 ， 雖然不是重點 ， 但是在良好生活習慣的基礎上進行少許的外在保養 ， 確實可以加分；全指望它們 ， 那就是本末倒置了 。
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